生活習慣病対策においしい野菜の宅配サービス

生活習慣病を予防するためにはなんといってもバランスの取れた食事が大切です。食事は野菜中心のメニューにし、塩分、糖分のバランスにも気をつける、食事の時間はなるべく一定の時間にし、規則正しい食生活を心がけましょう。野菜には驚くほどの効能があります。生活習慣病の予防は野菜を食べることでできることもあります。野菜に含まれているビタミンAやC、Eなどはがんを予防する力をもっていると言われてます。新鮮な季節の野菜を和風、洋風、中華風、韓国風などいろいろな料理法で食べましょう。特に緑黄色野菜は予防効果が高いです。鍋物やスープ類は野菜をたっぷり食べられます。家庭ならごはんを野菜で包んで食べるなど工夫してみましょう。

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